4743638947856384內觀覺察班 （現場）Mindfulness Training （一對一或小班） 你是否想擺脫煩惱、提升專注、活在當下？ 在壓力繁重、資訊爆炸的時代，許多人都在尋找情緒穩定、清晰覺察的方法。「內觀」正是最溫和而深刻的答案。內容兼顧理論與實修，循序漸進，讓每個學員都能親身體會內觀的力量。 五週內容 第一週｜覺察入門與呼吸練習 認識內觀基礎，學習呼吸專注 第二週｜身體覺察 透過「全身掃描」練 Product #: wisdomberg-內觀覺察班 （現場）Mindfulness Training （一對一或小班） https://wisdomberg.boutir.com/i/Q2lCCbgAA 2027-04-04 Regular price: $HKD$1000.0 Available from: Wisdomberg | 杏林大道In stock